Im März erlebten zwei 11. Klassen des Gesundheitszweigs und eine 9. Klasse der Realschule Bad Kötzting einen spannenden Gesundheitstag am Sinocur in Bad Kötzting. Die IGM-GesundheitsCoaches Ruth Lehmeier, Bettina Pritzl, Christina Treimer und Christine Wensauer gestalteten ein abwechslungsreiches Programm zu Themen der Prävention und Gesundheitsförderung.
In der ersten Station beschäftigten sich die Teilnehmer mit den Vitaldaten und ermittelten anhand von Puls, Blutdruck und BMI selbstständig ihren Gesundheitszustand. Bei der Ernährungsstation ging man der Frage auf die Spur, wie Zucker im Körper wirkt und ob es natürliche Zuckeralternativen gibt. Dabei wurden so manche Werbeslogans der Lebensmittelindustrie entlarvt und die Jugendlichen waren erstaunt, wie hoch der Zuckeranteil in vermeintlich gesunden Lebensmitteln ist. Außerdem wurden auch Energydrinks und Proteinriegel kritisch gecheckt und gesunde Alternativen aufgezeigt. Sportlich aktiv beteiligten sich die Mädchen und Jungen bei der Bewegungsstation, die bei herrlichem Frühlingswetter im Kurpark aufgebaut wurde. Koordination und kognitives Training waren der Schwerpunkt beim Werfen und Fangen von Tennisbällen. Für Entspannung sorgte anschließend die Qigong Einheit. Die bewusste Atmung ist dabei ein perfekter Kontrast zum stressigen Schulalltag.
Zum Abschluss informierte Herr Professor Dr. Wühr die Zuhörer im großen Hörsaal mit seinem spannenden Vortrag zum Thema „Stress und Stimmungsregulation“. Dabei motivierte er die Schülerinnen und Schüler stets achtsam zu sein und regelmäßig den eigenen Gefühlszustand zu reflektieren. Mit einfachen Übungen demonstrierte der Referent wie man die heitere Gelassenheit, als Basis für ein gutes und gesundes Leben erreichen kann. Mit viel Offenheit, Neugier und Wissen rund um die Gesundheit endete der Tag und die Lehrkräfte bedankten sich beim Team des Sinocur für den perfekt organisierten Projekttag.
